手机浏览器扫描二维码访问
第一天训练结束,易风几个很自然又聚在这里,都对别人的训练满脸好奇。
“天语,你先说。”几双小眼睛一片晶晶亮。
“散开后,司马教官就带我到一片空地上,先将两个1米长木桩钉进土里,木桩你们见过的,露出地面大约40厘米,然后把那条5米长的大粗绳系在两个木桩金属环上拉紧。
教官让我站在木桩头上,先迈左脚,踏绳,然后两脚前掌用力,右脚向前缓慢走动,身体正直,两脚平均用力,像鸟儿一样伸开手臂在绳上来回走。”
“是这样!”三个人一脸恍然,这不是走钢丝吗!
“我开始老掉到地上,教官说每次走100多趟,走次数多了就不掉了。”天语一脸崇拜的表情。
“教官还说了,等我这个练好了,就换细一半但长一倍的绳子系在2倍高的木桩上,继续练。”
“赵盾,该…”听了天语描述,大家更好奇了。
“我还没说完呢,教官还说,等我能在3倍高木桩上,走比头发丝还细那种3倍长金属线的时候,我能像平日散步一样,那基本功就练好了。”叶天语唯恐别人漏了教官的金科玉律一般。
“我的练法比天语简单。”等天语讲完,赵盾接过话题。
赵盾是拖着一把铁铲跟着邵鹏教官进了树林。
“不是修路去了吧!”
“不是,但也差不多!”赵盾实话实说,三双眼睛又瞪大些。
“邵教官让我找了一块容易挖的软土地面,让我拿铲子挖个直径约1米的坑。”
“挖坑·····”小伙伴们惊呆了
“对,教官让我一直挖,深度标准是我站在坑里,能勉强从坑里跳到地面为止。”
“然后呢?”三个人追问道
“等我挖到位,自己试了试勉强能跳出来后教官让我再挖深10公分,挖好后教官就让我继续努力往坑外面跳。”。
“这是什么方法?”大家继续一脸问号,等着下文。
“教官说等我能轻松跳出来后,腿上捆上他准备好的沙袋继续跳坑。如果也可以了,就把坑再挖深10公分,先不绑沙袋练,可以了再绑沙袋练,好像要一直这样练下去,反正我也不懂,教官说怎么练我就怎么练。”赵盾挠挠光头,憨厚一笑。
附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!《一晌贪欢》作者:江潭映月结婚两年,丈夫家外有家,桑桑一怒之下,冻结了男人的银行帐户,“这些钱,是我们夫妻的共同财产,没有我的允许,你不能送给任何一个人!”叶皓南哑口无言。几天之后,他把那个孩子带了回来,“他的母亲病了,从此以后,孩子跟着我。”桑桑心灰意冷,酒醉的夜晚,她...
乐园坠落作者:钮祜禄柠檬简介:【从虚假的乐园坠落,回到真实的人间】【末世背景,废土流,年下,剧情为主,HE】话多外向实验体年下攻*清冷内敛年上受人类经历变异危机,最终在长久的战争中建立了名为伊甸园的乐土,垄断了大陆的一切资源和科技,彻底封闭通道,隔绝外界。做为研究院的一名普通调查员,宁弈在执行任务的途中逐渐接触到了域外,开始观...
你惹他干嘛?他是邪神走狗啊!情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的网游动漫小说,你惹他干嘛?他是邪神走狗啊!-一只汤姆丶-小说旗免费提供你惹他干嘛?他是邪神走狗啊!最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
看透一切但仍然宠溺的稳重自卑攻X治愈系作精伪娇软大美人受 *** 柳西村丑陋的铁匠新娶的夫郎是个娇软大美人。 成亲第二天早上,浑身酸痛、弱不禁衣的清言,依赖地抱住男人,用又香又白的手指细细摩挲他那半张满是疤痕的脸。 邱鹤年浑身僵硬,闪躲地将脸撇开:“你先擦脸……。” 清言软软地伏在他身上,吐气如兰:“要相公给我擦。” 小夫郎又纯又娇,邱鹤年担心他受欺负,简直恨不得把人别在裤腰带上。 直到有一天,他心急回去见夫郎,提前关门回了家。 邱鹤年听见,他那不敢高声说话,见到陌生人就怕得发抖的楚楚可怜小夫郎……正扯着嗓子和邻居隔着篱笆对骂。 “你肯定是上辈子缺大德,才嫁给这么个没用的丑男人!” “放你爹的狗p,你男人才没用!我男人一夜七次,我简直幸福得要死!” 哐啷,邱鹤年拌了个跟头,一头撞开了大门。 清言扭头看过去,一脸的心虚。 邱鹤年大步走过来,抱起夫郎就往屋里走。 清言不安:“你干嘛?” 邱鹤年回答:“回屋一夜七次,太晚了时间不够用。” 清言:“……。” *** 清言穿来时,正躺在一张陌生的床上。 黑暗中,男人热烫的呼吸洒在他脸上,粗糙的手指落在他领口的盘扣上,声音低沉暗哑地进行最后的确认:“你爹说你愿意的,是真的吗?” 清言呼吸急促,身体深处热到不行,脑中飞快闪过这具身体原主未来短暂而悲惨的一生。 原主出发赶赴院试的前夜,被恶毒继母下药送到了貌丑如鬼的穷铁匠床上,自此不得不嫁给对方。尽管此事铁匠并没有过错,原主婚后却一直难以释怀,对丈夫的体贴温柔通通视而不见,甚至恩将仇报,为了攀高枝,诬告丈夫致其入狱。 铁匠明知一切都是夫郎的阴谋,却还是如其所愿,沉默着走向了断头台。原主自己却也没风光几天,最后落了个不得好死的下场。 现代世界被骗情骗财伤透了心的清言湿了眼眶,他想:“你不喜欢我喜欢,你不珍惜他,就让我来珍惜。” 他勉力抬手,揽住黑暗中看不出面目的男人粗硬的脖颈,往下压,唇贴近对方耳边,乖顺地发出一声:“嗯”。 阅读说明: 1、攻前期丑陋,中后期恢复正常容貌。 2、细水长流种田文,干活挣钱过日子生孩子。 3、受身穿,与原主互换,但正文不涉及原主穿后相关。 4、受虽然是现代穿越,但只是现代城市普通文科生,并不具备现代基本常识以外的专业知识。 5、攻受无论情感和身体上,都是彼此的唯一。...
“你的特长是什么?” “除咒。” “……你知道我们这里是艺能事务所,不是走近科学节目组吧。” “实不相瞒,我看您身上就附着诅咒,可以为您唱一首RAP除咒吗?” “出门,左转,再见!” *** 佐藤户枝身为偶像练习生,拥有罕见的祓除诅咒的能力,而他的武器正是手中的麦克风,用RAP清除邪恶的他被称为除咒专用BGM。 然而这样的户枝有着一个致命的弱点,那就是—— 他五音不全! Reader生涯的第一年,佐藤户枝遇到了一个戴眼罩的高挑男子,致使他不得不从横滨搬到东京,生活轨迹也自此偏移…… *主咒回,沙雕轻喜剧,大家看个乐就好 *原创土著男主,融合型二设 *CP是最帅最强的辣个男人...
沉香屑作者:汤七鱼文案:网传——Elio是个怪咖。网友但闻其歌,不知其人。只知他身份神秘,音乐天赋异禀,他所谱的曲几乎首首登金榜,却从不活跃在大众视野里。热心网友爆料——Elio本人很年轻,贼帅,有钱世家子弟,是某跨国制药集团二公子,该制药集团在国内外鼎鼎有名。身份一曝光,网友一片哗然。难怪大佬对钱不感兴趣,原来家里有矿。2、一位...