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可随着时间来到两个半小时,赵师傅越来越有些慌了。
这小子可别强撑啊!站桩可不是这么站的。
要知道这可不是养生之人的桩,一般桩功分为,高,马步,低,以及卧桩四种。
其中高桩多为养生桩,以及业余人士常用桩功。
就算是一些习武之人,初入门也是从高桩开始。
高桩顾名思义,就是站姿比较偏高的桩功,无需下蹲太多,这样会轻松不少。
但一些习武已经入门之人,且修习时间有几年的大多都是低桩。
就赵师傅他们形意门,他们的三体式桩功初学者都会以高桩入手,总不能刚开始学就把人家给吓跑了吧?
高桩更注重意,低桩更注重气血淬炼筋骨淬炼。
相当于健身里面的低重量和大重量。
健身也分两派,其中一派追求低重量高意识集中,大重量追求的是一种摧枯拉朽自发的强大,让大重量迫使身体快速增长,就是有可能会成为斜方肌之神。
而习武相当没这么极端,高桩同样养生又一定淬炼效果,但真要是习武,想练出真功夫还是得接触低桩。
当然还有太极的活桩,但也有另一个说法。
内家练高桩,外加练低桩,实则不然,内家也练低桩。
如后世一些比较让人熟知的道长,人家轻轻松松就能完成低桩,身躯的拉伸程度让常人看着落泪。
只是高桩两个小时容易,哪怕养生大爷也能做到,对没锻炼过的人而言可能很困难。
但是低桩老大爷都得趴窝,非专业人士根本做不到,就算能做到,大多还是推荐一个小时。
可是随着时间流逝,此时已经渐渐逼近三个小时。
“小杜啊!你小子不要逞强,习武可不是争着这一口气,你还年轻可不要冲动啊!”
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