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事情100％尘埃落定板上钉钉前忍住！无论多激动告诉自己还没到庆祝的时候（第3页）

2.**因兴奋/自信到处分享->**

3.**获得（虚假的）满足感->驱动力下降**

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4.**承受社交压力->焦虑分心**

5.**精力分散到社交->专注度下降**

6.**可能引来干扰/竞争->环境变复杂**

7.**过度自信忽视风险->准备不足**

8.**（潜在的心理暗示影响）->**

9.**关键时刻出错/外部干扰->**

10.**事情失败->**

11.**强化“说出来就不灵”的信念->下一次更容易重复**

##如何打破这个“魔咒”？实用策略

1.**延迟满足，管住嘴巴：**

***核心原则：****把“成功分享”当作对“真正成功”的奖励。**在事情**100%尘埃落定、板上钉钉**之前，**忍住！**无论内心多么激动，告诉自己：“还没到庆祝的时候。”

***替代方案：**如果实在需要倾诉或分享喜悦：

***选择极少数绝对信任、能提供真正支持（而非只是祝贺）的人。**明确告诉他们你需要的是低调的支持或只是倾听，而不是扩散消息。

***写在私人日记里。**把兴奋和期待宣泄在纸上。